co na powrot

28 lipca. Powrót Ojca marnotrawnego na łono rodziny, i pierwszy bieg. Zebrałem to co zasiałem przez weekend. Tempo 5:36 i HR 152:'-( /SFD/2020/8/3/9ca0f5b499e44bcd9789e6ec477cc4db.jpg

Jestem na keto 4 miesiąc z małą przerwą w okresie od wigilii do sylwestra, mimo to trzymałem low carba w granicach około 80-100g węgli. Zredukowałem 8% bfa dodatkowo zaszła rekompozycja. Jeżeli dobrze się czułeś to leć dalej, lecz jednak zostałbym przy 20g węgli sztywno nie licząc błonnika, przynajmniej do okresu adaptacji czyli miesiąc z [...]

Frank Rijkaard zaprezentował dzisiaj rano listę 18 zawodników, którzy pojadą z nim na niedzielne spotkanie ligowe z Murcią. Uwagę zwraca powrót Davidsa i Luisa Enrique za Oscara Lopeza i Quaresmę. Obaj nie mogli zagrać w spotkaniu z Celticiem, ponieważ Holender nie może już w tym sezonie grac w pucharach w barwach Barcy, natomiast Asturyjczyk [...]

[...] Puyola, Van Bronckhorsta i Kluiverta i powiedział: "Nigdy nie wiadomo, co może się wydarzyć, być może niektórzy z nich nie będą w stanie zagrać, wtedy do czasu ich powrotu grać będą inni." Największy znak zapytania to sytuacja Puyola, który będzie pauzował przez 10 dni. Saviola jest obecnie na zgrupowaniu kadry Argentyny, więc [...]

Markoto, dlaczego tak mówsz? u mnie to jest tak ze trzymam sie diety potem napad kompulsywny na wszystko co slodkie i znow powrot do diety, ale nie wiem co jest impulsem do tego napadu, raczej nie mam specjalnych powodow , ale te slodycze mnie przesladuja cale zycie, najgorsze ze u nas zawsze szafka slodyczy bo dzieci dostaja na kazda okazje a ja [...]

[...] i czasem zagrywke ladnie uplasuje i rywale maja problem z przyjeciem. Antiga od 2 sezonow prezentuje wlasnie takie granie wejscie z lawki szybka poprawa sytuacji na boisku i powrot do kwadratu. Odnoscnie N'Gapetha zostal wywalony z kadry Francji(trudny charakter?) a jego druzyna ma 1 miejsce w Pro A i ciezko bedzie go stamtad wybawic chyba ze [...]

Witam, po dłuższej przerwie. Gdzie to ja jestem...aha, w czarnej D. Zacznę od krótkiej aktualizacji: 19 Kwiecień Rest Day 20 Kwiecień Rest Day 21 Kwiecień Tutaj już na wyjeździe. U teściów z rodzinką. Zabrałem kulę 24kg i nie wiedząc za bardzo co by na szybko zrobić zabrałem się za BENT&SINISTER. Wersja minimalistyczna, czyli 5x BP i 5x10/10 [...]

Borussia zaprzecza Bardzo głośno jest o odejściu Tomasa Rosickiego z Borussi Dortmund. Ostatnio podobno piłkarz, wolał Półwysep Iberyjkski od Wysp Brytyjskich i był bliski przejścia do Atletico Madryt. W tej chwili Borussia zaprzecza pogłoskom, iż Czech ma się przenieść do drużyny "Rojblancos". Dyrektor generalny Borussii Dortmund [...]

Wielki powrót Eduardo na piłkarskie boiska, szacunek Arsenal w końcu zagrał na miarę swoich możliwości, ale wiem że i tak stać chłopaków na więcej Jedyne co mi się nie podobało w meczu z Cardiff, to faule Bendtnera, na miejscu sędziego dałbym mu drugą żółtą kartkę, w efekcie czerwoną po niebezpiecznym wejściu w bramkarza rywali Zmieniony przez [...]

Majli te knopersy to była straszna wpadka, brak siły psychicznej, przez bardzo długi okres miałam problemy z zaburzeniami jedzenia, kompulsywnym jedzeniem, a dzięki sfd udało mi się z tym walczyć, ale niestety jakiś czas temu miałam powrót tego cholerstwa, nie chcę się jakoś tłumaczyć ale to był naprawdę ciężki okres, na szczęście udało mi się [...]

Redukcja podejscie drugie Wracam po regeneracji z redukcja na powaznie. Juz oswoilam sie z silownia, chociaz duzo nauki przede mna juz mniej wiecej lapie co i jak odnosnie diety. Startuje od 24 wrzesnia i mam zamiar zakonczyc ten etap przed swietami. Cele Priorytet: korekcja hiperlordozy i pozbycie sie bolacych plecow a przy okazji: zmniejszenie [...]

[...] Oczywiście widzieliśmy, co się stało za pierwszym razem, kto wie, co się stanie za drugim razem? Ale szanse na wygraną w tej walce byłyby bardzo duże". Kwestia powrotu Conora McGregora do Oktagonu jest wciąż wielką niewiadomą, ale mówi się, że wróci pod koniec tego roku lub na początku przyszłego. Według wpisu @TalkMMA na Twitterze [...]

Kalik wyobraź sobie co my mieliśmy w niedzielę z Roninem 1900 metrów do przodu nawijka i powrót -) Tak jak Ronin pisał płynęło się po koniec horyzontu i później powrót po drugi koniec. To dopiero siada na głowę -)

Dorota, z blogiem bree również się zapoznałam:) Pozdrawiam! jazzwoman P.S. Jak Twój powrót do diety? Ech, po co pytam, skoro na pewno się udało

Witam na moim podsumowaniu To było niesamowitych 13 tygodni. Był pot, ból, łzy, ciekła krew dosłownie. Była MOC i triumfy: życiówki w ciężarach, tętno w HIIT szybujące pod niebiosa, ukończenie burpee challenge, rekordy w wytrzymałościówkach. Były upadki (przy podciąganiu), porażki treningowe, niemoc całkowita, mdłości i nawet wymioty potreningowe [...]

Co do "honorowych" walk. Teraz nie zna się tego pojęcia w ulicznych bójkach (lub bójkach na imprezach). Jeden gość nawali drugiemu to ten idzie po kolegów i tłuką go w kilku i jeszcze się cieszą. Nie zostawią ich żeby załatwili to między sobą tylko wszyscy lecą na jednego. Świt schodzi na psy... FOD powrót do przeszłości z tym avkiem [...]

Dzióbek, to ja nie wiem co Ty nazywasz "padnij-powstań", bo na tym forum burpee to sekwencja ruchów: wyskok (może być z klaśnięciem) - przysiad (mniej lub bardziej zaznaczony, w zależności od skoczności osoby ćwiczącej) - POMPKA - powrót do przysiadu - itd. Pierwszy z brzegu filmik na YT: http://www.youtube.com/watch?v=np2UpsPF9k8 Więc wytłumacz [...]

Organizatorzy konkursu skoków w Holmenkollen w Oslo liczą na rekordową publiczność, która przyjdzie podziękować fińskiemu trenerowi norweskich skoczków Mice Kojonkoskiemu za sensacyjny powrót do światowej czołówki. Faworytem konkursu, który odbędzie się 9 marca, jest Tommy Ingebrigtsen, srebrny medalista mistrzostw świata w Predazzo. [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Jorge Masvidal o sprawie związanej z Colbym Covingtonem i zarzutach o popełnienie przestępstwa: "Czego mogłem się spodziewać po tchórzliwym fi**ie?" Jorge Masvidal podtrzymuje swoje zdanie o niewinności w związku z zarzutami o popełnienie przestępstwa po bójce ze swoim byłym partnerem treningowym i rywalem Colbym [...]

https://i.imgur.com/0SWQ32w.jpg Louis Grasse/PxImages/Icon Sportswire via Getty Images Dana White uważa, że Nick Diaz nie powinien już więcej walczyć: „On chodzi do pracy, której wcale nie kocha” Prezydent UFC Dana White mówi, że szanuje Nicka Diaza, ale to nie znaczy, że chce zobaczyć ulubieńca fanów MMA ponownie wchodzącego do Oktagonu. Dla [...]